😔hg22:com-www:hg22:com😕
饮酒人群比不饮酒人群平均每晚少睡27分钟。饮酒频次越高,睡眠质量越低,每周饮酒大于7次的人群比从不饮酒人群,睡眠得分低4分。
另外,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳(<80分),其中睡眠质量较差(<70分)的人群占比22%。
大多数人都曾有过睡眠困扰,主要的睡眠困扰有:夜醒/早醒、入睡困难、夜间如厕。另外报告还提到,被调查对象中,失眠问题不容乐观,59%的人存在失眠症状,完全无睡眠障碍人群仅占19%。
本次发布的调查结果还显示,仅有29%的被调查人群在23:00前入睡,47%的人群在零点后入睡,13%的人群在凌晨2:00后入睡。这其中,“00后”平均入睡时间为00:33,“70前”入睡时间为23:02。
16日,中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”,并启动全国大型睡眠科普活动,《2024中国居民睡眠健康白皮书》也同步发布。
这份调查报告显示,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多,但总体睡眠得分为75分,还有较大提升空间。
针对大学生群体,调查显示,56%的大学生每天使用手机超过8小时,且有51%的人在零点后入睡,更有19%的人入睡超过凌晨2:00。
另外,随着BMI(体重指数)的增大,睡眠得分大于80分的人群比例逐渐减少。当BMI大于等于28时,只有21%的人群睡眠得分大于80。(完)
数据显示,热爱运动的人群(月运动频次>=10次)偏向于早睡早起,平均23:56入睡,7:26觉醒,比月运动频次<=3次的人群的夜间睡眠时长少将近14分钟。
另外,上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足,比工作日平均多睡33分钟,入睡、觉醒时间也会比工作日晚一点,而大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚。
hg22:com-www:hg22:com中新网北京3月17日电(记者 张尼)你每天几点能够入睡?如果回答是23:00之前,那么恭喜你,你可能已经击败了大多数人。如果你从未遭遇过失眠困扰,那你就是“人中龙凤”。
😖(撰稿:海口)海涌三十载,得你创未来!
05-07振博奇😢
A股午评:沪指跌0.39% 人形机器人、汽车服务、证券板块跌幅居前
05-07森森旭😣
全球手机厂商“新革命”打响,AI手机成角逐新赛场,谁在奋力鏖战?
05-08仕德😤
流感怎样预防
05-06源扬😥
糖尿病的临床表现包括哪些
05-07铁顿龙😦
酸奶的分类有哪些
05-07魅力鞋舞😧
什么是晨练
05-06云计算😨
男子被流浪猫绊倒,投喂者赔24万
05-08足尖时光z
午评:指数早盘震荡调整创指跌0.65% 养殖板块逆势走强
05-08学子之选b
AI手机概念股走高 机构称未来AI手机或将重塑手机行业生态
05-07悦旺😩